Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1532 kcal
|
Rasva: 49,14g | Prot: 81,77g | Hh: 189,64g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Коровка из Кореновки Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Parmalat Молоко 0,05%. Lounas: Chin-Su Соевый Соус, Северная Компания Икра Зернистая Красная Лососевых Рыб, Вареное Яйцо, Дары Моря Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Черная , Dr. Korner Хлебцы, ВкусВилл Винегрет . Päivällinen: Мистраль Булгур Приготовленный , Тефтели с Рисом, Пятерочка Хурма, Parmalat Молоко 0,05%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. Välipalat/Muut: Винегрет без Масла, Parmalat Молоко 0,05%, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Охотоморье Отборная Икра Лососевая Зернистая, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, ВкусВилл Кумкват . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 123катерина123
|