Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
147,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 48,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
2860 kcal
|
Rasva: 127,65g | Prot: 87,14g | Hh: 353,23g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Butter, Gekochtes Ei. Lounas: Edeka Gelee-Ananas, KitKat Mini, Banane. Päivällinen: Frikadelle, Kartoffelpüree. Välipalat/Muut: Mandeln, Weintrauben. lisää...
|
|
4171 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|