Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
114,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1914 kcal
|
Rasva: 97,22g | Prot: 104,71g | Hh: 154,17g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Манник, Nesquik Какао-Порошок, Магнит Яйцо Варёное , Гречка Отварная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Огурец (с Кожурой), Глазовская Птица Биточки Домашние. Lounas: Heinz Чесночный Соус, Помидоры, Яйцо Куриное, Глазовская Птица Биточки Домашние, Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Домик в деревне Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Adrenaline Rush Zero Sugar, Steel Power Протеин Fast Whey . lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrey88shark
|