Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2011
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2011:
|
1751 kcal
|
Rasva: 50,47g | Prot: 124,22g | Hh: 186,15g.
Aamiainen: light butter, sugar free syrup. Lounas: light butter, sugar free syrup, brandon's protein pancakes II. Päivällinen: asian salad dressing, mixed lettuce, salmon. Välipalat/Muut: kashi honey flax. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 23 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Juoksu - 11 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|