Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1334 kcal
|
Rasva: 24,84g | Prot: 142,22g | Hh: 139,16g.
Aamiainen: Now Foods Ультра Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Меридиан Форель Подкопченная, Волжаночка Яйцо, Глобус Клубника Замороженная, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, Авистрон Икра Трески Пробойная, Гарнец Рисовая Мука без Глютена. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Увелка Перловая Каша . Päivällinen: Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Now Foods Ультра Омега-3, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Сто Пудов Льняная Мука, Морковь, Моя Цена Кефир 1%, Радоград Семена Чиа Чёрные, Перекресток Апельсины. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|