|
+20c ; -10p
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
2293 kcal
|
Rasva: 57,64g | Prot: 150,37g | Hh: 288,54g.
Aamiainen: Dolciando & Dolciando Protein+ Vaniglia. Lounas: Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Esselunga Fagioli Rossi, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Päivällinen: Tigullio Pesto alla Genovese, Smart Riso Basmati, Coop Pecorino Romano, Esselunga Hamburger, Razza Piemontese. Välipalat/Muut: Esselunga Top Cioccolato Extra Fine Madagascar 80%, Esselunga Biscotti Petit, Bulk Powders Brownie Proteico Vegano . lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|