Päiväkirja - ElyaFoxy95, 23 marras 21

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
58,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
1693 kcal Rasva: 72,73g | Prot: 110,13g | Hh: 141,40g.   Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы, Ветчина, Кайтес Печень и Икра Минтая, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Овсяная Крупа. Lounas: Салат Овощной, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Чай, ВкусВилл Сырок с Кокосом, Котлета Куриная, Приготовленная Брюссельская Капуста. Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой , Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные, Кофе с Молоком, Банан. lisää...
1600 kcal Harjoitus: Ходьба - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonpudotus 3,9 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - ElyaFoxy95


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.