Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1551 kcal
|
Rasva: 72,73g | Prot: 51,71g | Hh: 175,77g.
Lounas: الجزر, كوسا كوسا, بطاطس, California Garden بسلة خضراء, فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, سمن بلدي سمن بلدي, زيت الزيتون, الطماطم, الخيار (مع القشرة), البصل, لحم البقر, التفاح, Рис رز مسلوق. Päivällinen: خبز, كاكاو كاكاو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بديل الكريما (بودرة), المراعي لبن, نشاء الذرة, لانشون, فيتا جبنه بيضاء. Välipalat/Muut: عسل البرسيم. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marian_safwat
|