|
hari ini makan samyang. total kalori hari ini 2200. 💪💃
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1150 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 28,00g | Hh: 174,00g.
Aamiainen: Ceres Meses, Blue Band Mentega, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lounas: Samyang Jjajang. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - junita angel
|