Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1481 kcal
|
Rasva: 77,30g | Prot: 56,59g | Hh: 138,63g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Челны Хлеб Хлеб Серый. Päivällinen: Челны Хлеб Хлеб Серый, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Сердечки в Сметане. Välipalat/Muut: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Коровка из Кореновки Здоровый Рожок с Чёрной Смородиной. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastyabelayaya
|