Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
2580 kcal
|
Rasva: 138,11g | Prot: 169,90g | Hh: 204,04g.
Aamiainen: De Luxe Трюфель со Вкусом Лесного Ореха, Запеканка Шоколадная из Магазина. Lounas: De Luxe Оливковое Масло, Lactima Cheddar , Глобино Фарш Домашний , Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Хачапури Спорт и Торт, Морковь, Лук, Шампиньоны. Päivällinen: Помидоры, Яйцо, Мидии, De Luxe Оливковое Масло, Картофель Отварной, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%. Välipalat/Muut: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Philadelphia Milka, Spomlek Radamer. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|