Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1434 kcal
|
Rasva: 18,76g | Prot: 74,16g | Hh: 213,85g.
Aamiainen: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Neugebauer Stikadinho Sticks, Lasanha de Massa Fresca Cozida (TACO), Gengibre (Pó) Moído , Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE). Päivällinen: Suavipan Bolinho Zero Vegano Maçã C/ Canela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Aurora Poulet Defumado, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Tomate (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Morango (Tabela IBGE), Esfiha de Frango (Tabela IBGE). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|