Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1424 kcal
|
Rasva: 43,07g | Prot: 88,13g | Hh: 176,65g.
Aamiainen: Benedictino Agua Mineral sin Gas. Lounas: Gourmet Sésamo Tostado, Kikkoman Salsa de Soya, Carne de Cerdo, Aceite de Sésamo, Agrosano Diente de Dragon, Repollo Morado, Champiñones, Zanahoria, Zapallo Italiano, Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Päivällinen: Gourmet Sésamo Tostado, Agrosano Diente de Dragon, Huevo Cocido, Fideos Secos de Huevo, Setas del Huerto Shiitake, Sopa de Miso. Välipalat/Muut: Canela, Daily Gotas Stevia, Té Verde, Svelty Leche sin Lactosa Descremada, Be Snacks Mini Pop Chips Yogurt Frutilla, Daily Gotas Stevia, Nescafé Tradición, Daily Gotas Stevia, Kiwi. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|