Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1660 kcal
|
Rasva: 49,51g | Prot: 207,70g | Hh: 86,14g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Геркулесовая Каша на Воде, Maxler Ultra Whey Latte Macchiato Flavor . Lounas: Овощи Гриль, Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Овощи Гриль, Куриная Грудка на Гриле. Välipalat/Muut: Каждый День Форель Слабосоленая, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом. lisää...
|
|
534 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|