Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1767 kcal
|
Rasva: 121,85g | Prot: 103,20g | Hh: 67,27g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Kiwi, President Manteiga com Sal, Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Ovo. Lounas: Atum em Água (Enlatado), Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Agrião, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Alface, Casas Pedro Mix Nuts, Nestlé Creme de Leite, Camarão. Välipalat/Muut: Banana Prata, Verde Campo Queijo Minas Padrão. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chris161270
|