Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
2578 kcal
|
Rasva: 88,28g | Prot: 136,47g | Hh: 305,31g.
Aamiainen: Don Yeyo Pan Doble Salvado. Lounas: Banana, Queso Azul o Roquefort, Huevo Duro, Pechuga de Pollo, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Nueces, Tomates, Espinacas, Matarazzo Spaghetti Libre de Gluten. Päivällinen: Morrón, Pan Francés, Carne de Cerdo Molida, Patatas Fritas. Välipalat/Muut: Don Yeyo Pan Doble Salvado, Arcor Pan Dulce con Frutas, ENA Creatina Monohidrato, Hardcore Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|