Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1497 kcal
|
Rasva: 49,82g | Prot: 83,97g | Hh: 193,62g.
Aamiainen: Пастилушка Пастила без Сахара , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста, Форель на Пару. Lounas: Пастилушка Пастила без Сахара , Бухта Изобилия Креветки Вареные , Пекинская Капуста, Печень Куриная Жареная, ВкусВилл Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%. Päivällinen: Маруся Мороженое без Сахара с Ароматом Ванили, Перекресток Виноград Белый, Chikalab Dragee Crispy Corn Balls. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Хочешь похудеть или удержать вес? 🍦
Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍫
В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🍓
Вам будет доступно:
🧁меню на каждый день пп
🧘🏽♀️спорт в прямом эфире
🧀тарелочки худеющих
🥰мотивация и поддержка
❓ответы на вопросы
🍩много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💭Полезные советы;
💭Подборки физических упражнений для дома/зала;
💭Лайфхаки и секреты легкого похудения;
🎁Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89524238166 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
23 marras 21 jäseneltä: hxd1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|