Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1929 kcal
|
Rasva: 101,62g | Prot: 95,53g | Hh: 149,15g.
Lounas: Yumurta, Myprotein Impact Whey Protein . Päivällinen: Kısır, Zeytinyağlı Kereviz, Pekmez, Süt, Calve Fıstık Ezmesi Crunchy, Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fittecrübe
|