|
#tchausobrepeso
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
709 kcal
|
Rasva: 30,60g | Prot: 65,50g | Hh: 38,71g.
Aamiainen: Ovo, Café, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Jasmine Granola Integral. Lounas: H2OH! Limoneto, Frango Desfiado, Tomates. Välipalat/Muut: Queijo Mozzarella, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayzeperes
|