Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2014
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 74,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 32,09g | Prot: 56,25g | Hh: 313,73g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Trigo Vita Pao de Forma Integral Light. Lounas: Lacta Chocolate Ao Leite, Kobber Granola De Cereais, Açaí, Yogoberry Frozen Yogurt. Päivällinen: Bauducco Levíssimo Snack Multigrãos, Predilecta Goiabada, Molico Iogurte Light Morango, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Trigo Vita Pao de Forma Integral Light. Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mario Bola
|