Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2011
|
148,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 71,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2011:
|
1332 kcal
|
Rasva: 17,06g | Prot: 73,00g | Hh: 194,04g.
Aamiainen: banana, Slim-Fast. Lounas: DDSmart Reduced Calorie Berry Smoothie (Medium). Päivällinen: tuna, cabbage. Välipalat/Muut: Texas Margarita, Nutrition Shake - Strawberry Cream. lisää...
|
|
4843 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelbabyangel
|