Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1610 kcal
|
Rasva: 78,07g | Prot: 70,30g | Hh: 167,89g.
Aamiainen: Onde Onde, Telur Rebus, Melon, Mangga, Pisang. Lounas: Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Nasi Merah. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Kacang Tanah, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Merah, Donat Dilapisi Coklat. Välipalat/Muut: Tahu Isi, Apollo Roka Peanut Bar, Garuda Pilus, Nabati Siip Roasted Corn. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dwimustika15
|