Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
936 kcal
|
Rasva: 35,14g | Prot: 68,36g | Hh: 92,92g.
Aamiainen: Tempeh (Cooked) , Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Indomie Mi Goreng. Lounas: Subway 6" Oven Roasted Chicken. Päivällinen: Cooked Broccoli (from Fresh), Tempeh (Cooked) , Cooked Egg, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Siomay. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novaaaliza
|