Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1412 kcal
|
Rasva: 55,87g | Prot: 34,87g | Hh: 194,04g.
Aamiainen: Пан Запекан Торт Красный Бархат, Слабое Кофе с Сахаром, Каравай Шарлотка с Яблоками, Сельдь, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lounas: Мандарины, Sen Soy Рисовая Лапша под Тайским Соусом. Välipalat/Muut: Лента Яблоко Симиренко , Мандарины. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|