Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
946 kcal
|
Rasva: 40,08g | Prot: 41,24g | Hh: 107,91g.
Aamiainen: Конфеты из Молочного Шоколада, Чай с Молоком. Lounas: Чай с Молоком, Куриные Котлеты, Макароны Отварные. Päivällinen: Клементины, Авокадо Авокадо, Банан, Куриные Котлеты, Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Алтайская Буренка Варенец 2,5%. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|