Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2014
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2219 kcal
|
Rasva: 45,43g | Prot: 157,04g | Hh: 218,69g.
Aamiainen: Koepplinger's 100% Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Fully Cooked Bacon, Baileys Coffee Creamer - The Original Irish Cream, Egg. Lounas: CytoSport CytoCarb II, Banana, Frozen Strawberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), BodyTech Whey Tech Pro 24, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Päivällinen: Best Choice Light Mayo, Miller Amish Poultry miller boneless skinless chicken breast, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) . Välipalat/Muut: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shindokwan
|