Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1696 kcal
|
Rasva: 54,34g | Prot: 144,53g | Hh: 147,29g.
Aamiainen: Nutella Nutella Biscuits, Red Bull Red Bull Sugarfree, Cappuccino, Red Bull Organics Viva Mate, Myprotein Impact Whey Isolate, Rumkugel. Lounas: Efko Rote Rüben Salat, Paprika, Freshona Bio Passierte Tomaten, Reis (Gekocht), Lidl Rinderfaschiertes. Päivällinen: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|