|
야근이 계속 되니, 그래도 참고있다가,
밥은 집에서 먹지만 매일 12시 넘어서 저녁 한끼 먹으니.. 😢
사무실에서 어제는.간식으로 떡을 2개나 먹음..😅
진짜 확 식다 하기 힘드넹..
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1736 kcal
|
Rasva: 125,71g | Prot: 83,32g | Hh: 68,62g.
Aamiainen: GNM MCT 오일, 라꽁비에뜨 무염버터, 아메리카노. Päivällinen: 배추김치, 물김치, BelGioioso 부라타, Zanasi 자나시 버터, 피코크 스테이크 소스, 올리브기름, 파프리카, 그린빈, 마늘구이, 가지, 구운 감자, 부채살. Välipalat/Muut: 송편, 이마트 현미누룽지. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|