|
😳🤟
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1760 kcal
|
Rasva: 61,37g | Prot: 91,23g | Hh: 212,11g.
Aamiainen: Yammy Арахисовая Паста, Першинский Творог 5%, Агрокомплекс Рис Шлифованный , Геркулес Геркулес Увелка, Дикси Яблоко, Тыква, Яйцо (Целое), Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Хурма, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Bombbar Соус Банановый с Манго, Агрокомплекс Рис Шлифованный, Першинский Творог 5%. Lounas: Лента Виноград Ред Глоб, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Baisad Макароны Отварные, NAR Гранатовый Сок, Картошка Вареная, Авокадо Авокадо, АО Тандер Сыр Российский 45%, Болгарский Перец, Брокколи. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 50оттенковжира
|