Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1634 kcal
|
Rasva: 66,84g | Prot: 124,57g | Hh: 134,25g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе, Творожная запеканка. Lounas: Помидоры, Болгарский Перец, Оладьи из тунца, Заливной пирог с капустой, Heinz Кетчуп Томатный. Päivällinen: Don Semi Семечки, Мастер Дак Какао-Порошок Российское, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Папа Может Экстра Колбаса Сырокопченая, Восход Хлеб Черниговский, Брасовские Сыры Сыр Российский Молодой Полутвердый, Кофе, Веселый Молочник Кефир 1%. Välipalat/Muut: Барко Огурцы Маринованные. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Тоня Ахметшина
|