|
2012 7:00
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
2035 kcal
|
Rasva: 48,34g | Prot: 185,54g | Hh: 210,07g.
Aamiainen: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Egg White, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Lounas: نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only) , الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, العلالي معجون طماطم. Päivällinen: Roasted Almonds, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Almarai Fresh Yogurt, Gala Apples, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي). Välipalat/Muut: Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|