Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1512 kcal
|
Rasva: 70,72g | Prot: 107,99g | Hh: 110,02g.
Aamiainen: Фисташки, Nut Vinograd Чурчхела с Грецким Орехом, Now Omega-3, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко 2,5%, Глобус Оливки без Косточек, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Русское Море Форель Слабосолёная, La Tourangelle Масло Авокадо, Лебедевская Агрофирма Яйцо Куриное С1, Пятерочка Лук Репчатый, Pomi Протертые Помидоры. Lounas: Хлеб Цельнозерновой, Sierra Fit Protein Crisps Salted Toffee, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Monini Оливковое Масло, Морозко Green Суп с Зелёной Фасолью, Доброфлот Печень и Икра Минтая. Päivällinen: RIOBA Шоколад Темный, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Магнит Банан, Только Польза Салатная Смесь Классическая, Лебедевская Агрофирма Яйцо Куриное С1, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Умалат Сыр Сулугуни, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|