Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1412 kcal
|
Rasva: 31,95g | Prot: 68,54g | Hh: 218,44g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pirkka Persimon, Banaanit, Kurkku, Paprika (Keltainen), Valio Oltermanni, Becel Kevyt, Vaasan Ruispalat. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Sipulit, Herkkusienet (Paistettu), Karkkikatu Noitapilli, Becel Kevyt, Pavut (Vihreät), Valio Oltermanni, Kanttarelli, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Lasagne Lihalla. Välipalat/Muut: Pirkka Persimon, Banaanit, Valio Rasvaton Maito, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MindePinde76
|