Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1269 kcal
|
Rasva: 28,05g | Prot: 151,40g | Hh: 99,60g.
Aamiainen: Моя Цена Кефир 1%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Магнит Банан, Авистрон Икра Трески Пробойная, Now Foods Ультра Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Lounas: Вологодское Яйцо, Увелка Перловая Каша, Куриное Филе. Päivällinen: Елея Масло Виноградной Косточки, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Пятерочка Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Now Foods Ультра Омега-3. Välipalat/Muut: С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Морковь, Радоград Семена Чиа Чёрные, Моя Цена Кефир 1%, Красная Цена Клубника . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|