Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1507 kcal
|
Rasva: 55,98g | Prot: 48,61g | Hh: 196,55g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Mandeln, Zimt, Heidelbeeren, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Homann Alaska Seelachs Aufstrich, Golden Toast American Sandwich (38g). Lounas: Kaffee mit Milch, Kirschtomaten, Leerdammer Original Mild-Nussig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Netto Sonnenblumenkernbrot. Päivällinen: Aldi Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Biscotto Schoko Waffelröllchen. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|