Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
2157 kcal
|
Rasva: 51,48g | Prot: 66,74g | Hh: 358,70g.
Aamiainen: Honig, REWE Bio Frucht-Topping Mango Ananas Erdbeere & Pfirsich, Enerbio Dinkelflocken, Banane. Lounas: Mandarine, Ferrero Küsschen , REWE Apfelsaftschorle, BioBio Vollkorn-Penne, Rote Zwiebeln, BioBio Bergkäse (20g), Aldi Vollkorntoast (25g), Alnatura Rote Linsen. Päivällinen: Gemischte Nüsse. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|