Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1051 kcal
|
Rasva: 48,04g | Prot: 39,69g | Hh: 120,36g.
Aamiainen: Crema de Cacahuate, Avena, Manzana, Leche (Leche Entera). Lounas: Milpa Real Tostadas Onduladas, Frijoles Cocidos, Queso. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|