Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2014
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 52,53g | Prot: 101,66g | Hh: 162,69g.
Aamiainen: REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Milsani Deutsche Markenbutter, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Milbona Magerquark. Lounas: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark, Maggi Klare Gemüsebrühe, Strauchtomaten, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Beste Ernte Junge Möhren, Zucchini, Eridanous Feta in Salzlake Gereift, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Päivällinen: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Kohlrabi. Välipalat/Muut: Birnen, Banane, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Ritter Sport Edel-Bitter. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|