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Seid Sonntag Abend habe ich eine fette Magen-Darm-Grippe bekommen und weiß das das Gewicht damit nichts zu tun haben wird. Aber das man ganze Nacht jede halbe Stunde auf dem Klo verbringen muss und mal kotzen mal Durchfall, das raubt den letzten Nerv...evtl werde ich mich erst mal ausruhen bevor ich weiter was eintrage, da zur Zeit nur Kola und Zwieback hilft😔
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81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
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1472 kcal
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Rasva: 51,57g | Prot: 57,11g | Hh: 221,88g.
Aamiainen: Xucker Erythrit, Brandt Zwieback, Kaffee mit Milch. Lounas: Walnüsse, Ja! Kokosraspeln, Netto Snack-Gurken, Himbeeren, Chia-Samen, Hirse (Fettfrei gekocht). Päivällinen: Plätzchen, Brandt Zwieback, Brunch Brunch Original, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Escal King Prawns Provençal. Välipalat/Muut: Omelett, Spaghetti Bolognese, Aldi Banane, Red Bull Energy Drink. lisää...
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Painonpudotus 2,0 kg viikossa
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