Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
2878 kcal
|
Rasva: 93,70g | Prot: 105,32g | Hh: 408,66g.
Aamiainen: Nestlé Kit Kat. Lounas: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Batatas (Casca, com Sal, Fervido). Päivällinen: Batata Inglesa Cozida, Patinho Grelhado, Sopa de Abóbora, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Hortifruti Manga Tommy. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|