Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1254 kcal
|
Rasva: 56,07g | Prot: 42,26g | Hh: 150,72g.
Aamiainen: Пышкин Дом Вафли, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Ип Мхитарян Матнакаш, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Котлета Свиная, Спагетти, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Мясом. Päivällinen: Пышкин Дом Вафли, Верес Рагу Овощное с Грибами , Жареный Картофель. Välipalat/Muut: Морковь, Яблоко Желтое. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunlight_d7d
|