Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1222 kcal
|
Rasva: 39,47g | Prot: 96,29g | Hh: 118,06g.
Aamiainen: Раф Кофе. Lounas: Магнит Морковь Вареная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний , Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний , Сахар, Кофе (Растворимое), Вкуснотеево Молоко 3,2%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний , Mission Deli Лаваш Деревенский. Välipalat/Muut: Стоевъ Соус Краснодарский, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний , Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Udivitelnaja
|