Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1265 kcal
|
Rasva: 66,62g | Prot: 49,72g | Hh: 129,48g.
Aamiainen: Миндаль, Кофе, Пицца Пепперони (36 см), Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Какао, Корисна Кондитерська Черный Шоколад со Стевией, Грецкие Орехи, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное , Eco Greco Йогурт Греческий 1,5%. Lounas: Арахисовая Паста, Хлебец, Фьючефуд Фьючипсы Классические с Луком, Суп-Пюре из Тыквы. Välipalat/Muut: Rich Сок Томатный , Красные Яблоки. lisää...
|
|
1356 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~ Катерина ~
|