Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1434 kcal
|
Rasva: 50,74g | Prot: 84,11g | Hh: 163,76g.
Aamiainen: Tess Зелёный Чай, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Сваренное Вкрутую Яйцо, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе. Päivällinen: Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские , Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кефир 1%, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Мандарины, Банан. lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Focusnizza
|