Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
894 kcal
|
Rasva: 14,22g | Prot: 21,79g | Hh: 175,32g.
Aamiainen: Malted Drink Powder Mix (Natural) , Cheese Spread, Chapati, Aavin Green Magic. Lounas: Aloo Sabzi, White Rice. Päivällinen: Plain Dosa. Välipalat/Muut: Apples , Bananas . lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|