Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1417 kcal
|
Rasva: 35,99g | Prot: 111,84g | Hh: 167,72g.
Aamiainen: Bayam Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Ikan Tongkol, Yun-Yi Tahu Original, Jagung Rebus. Lounas: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jawara Saus Sambal. Päivällinen: Sashimi Salmon, Sushi. Välipalat/Muut: Bolu Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahifaj
|