Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1264 kcal
|
Rasva: 26,81g | Prot: 134,40g | Hh: 112,83g.
Aamiainen: Itambé Iogurte Fit Maçã, Sadia Blanquet de Peru (20g), Pão Integral. Lounas: Peito de Frango, Cenouras, Alface Rúcula, Batata (com Casca). Päivällinen: Nestlé Requeijão Light, Sadia Blanquet de Peru (20g), Pão Integral. Välipalat/Muut: Itambé Iogurte Fit Maçã, Nutrigold Granola, Sol Gelatina de Limão . lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunopintocruz
|