Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
2491 kcal
|
Rasva: 122,28g | Prot: 114,76g | Hh: 224,42g.
Aamiainen: Свекла Вареная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Картофель (с Кожурой). Päivällinen: Арахисовая Паста, Семечки, Арахис, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: Балтика Пиво Б/А Пшеничное. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 37 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyabalakay
|