Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1460 kcal
|
Rasva: 69,31g | Prot: 95,46g | Hh: 113,27g.
Aamiainen: Mangos, Milch 1,5%, Edeka Deli Granatapfelkerne, K-Classic High Protein Pudding Grieß, Edeka Orangen Direktsaft, Kaffee. Lounas: Kinder Cards, Tomatensoße, Knoblauch, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Zucchini. Päivällinen: Metzgerfrisch Rinder Rumpsteak. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
|
|