Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
isacardoso123
Päiväkirja
24 marras 21
Päiväkirja - isacardoso123, 24 marras 21
Profiili - isacardoso123
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
61 kg
Tähän mennessä pudotettu:
3 kg
.
Vielä jäljellä:
2 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 24 marraskuuta 2021:
478 kcal
Rasva: 11,63g | Prot: 45,31g | Hh: 47,09g.
Lounas:
Bolo de cenoura de Frigideira c choco, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada.
lisää...
2030 kcal
Harjoitus:
Corrida - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
vakaa paino
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - isacardoso123
Näytä täydellinen historia